Pancia piatta: gli alimenti per dimagrire la pancia
Avere una
pancia piatta è il sogno, ormai non troppo celato, di ogni donna. Poter indossare un aderente tubino o sfoggiare una perfetta
pancia piatta al momento della prova costume è l'obiettivo di tutti coloro che non vogliono avere preoccupazioni nell'indossare qualsiasi costume o abito.
Ma come fare per avere un'invidiabile
pancia piatta? Esistono in realtà diversi modi, il più drastico fra tutti un intervento di chirurgia estetica. Ma se non vogliamo complicarci troppo la vita, possiamo
dimagrire la pancia con una
dieta ipocalorica ad hoc, associata a specifici esercizi di fitness.
Se, invece, non siamo amanti delle
diete o se vogliamo raggiungere più in fretta il nostro scopo, possiamo
dimagrire la pancia con gli
alimenti che vi suggeriamo di seguito. Questi comuni
alimenti aiutano non solo ad alleviare la ritenzione idrica, ma anche a placare l'appetito e ad
accelerare il metabolismo.
Pancia piatta: mandorle
Le
mandorle non solo sono ricche di nutrienti che stimolano proteine e vitamina E, ma il loro elevato contenuto di fibre tiene a freno la sensazione di fame, aiutando a raggiungere l'obbiettivo della
pancia piatta.
Un'affermazione questa sostenuta dai ricercatori della Purdue University (West Lafayette) che, a seguito di numerose ricerche, hanno dichiarato di non esserci alcun legame tra le calorie delle mandorle e il grasso della
pancia. Anzi, sgranocchiare una manciata di mandorle come spuntino di metà mattinata, aiuterebbe ad avere una
pancia piatta.
Pancia piatta: verdure a foglia verde
Il modo migliore per avere in fretta una
pancia piatta? Includere in ogni pasto una porzione di verdure a foglia verde. Cavoli, spinaci e lattuga romana sono tutte verdure a basso contenuto calorico, ricche di fibre e ideali per offrire numerose vitamine e sali minerali essenziali che aiutano ad alleviare la ritenzione idrica, senza causare il gonfiore e il disagio che alcuni altri vegetali potrebbero provocare.
Pancia piatta: avena
L'avena, come molti altri cereali, è un alimento calorico, il che rende difficile credere che possa
aiutare a perdere peso e ad avere una
pancia piatta. Ma mangiare una porzione di avena al mattino per la prima colazione, come parte di una
dieta a basso contenuto calorico, è un ottimo modo per fornire al nostro corpo un quantitativo di energia naturale a lento rilascio, che aiuta a sentirsi sazi più a lungo.
Senza dimenticare, poi, che l'avena può contribuire ad abbassare il colesterolo.
Pancia piatta: menta piperita
La menta piperita è una pianta nota per le sue proprietà digestive e calmanti. È ideale nelle
diete per purificare e snellire la
pancia. Il modo più semplice per assumere la menta è in forma di tisana, arivando a berne tre tazze al giorno. Un rimedio sano e naturale per
dimagrire la pancia ma anche gli inestetismi della pelle.
Pancia piatta: tè verde
Il
tè verde, oltre ad essere una bevanda rinfrescante e gustosa è anche un ottimo purificante. Aiuta a drenare ed eliminare i liquidi in eccesso, agendo soprattutto sul gonfiore della
pancia causato dalla ritenzione idrica.
Inoltre il tè verde contribuisce ad accelerare il metabolismo, favorendo la combustione del grasso in eccesso.