Lezioni di fitness: lo stretching
Per concludere il nostro primo ciclo di allenamento, non può mancare un buono stretching. Spesso ingiustamente sottovalutato, lo stretching è un passaggio fondamentale in ogni lezione di fitness che si rispetti, perché consente ai muscoli di rilassarsi gradualmente, evita spiacevoli contratture e aiuta a recuperare il giusto equilibrio dopo l'esercizio fisico.
Non perdete allora questo nuovo video di Giovanna Lecis.
Per una preparazione completa, segui il nostro corso di fitness!
