Lezioni di fitness: lo stretching

Per concludere il nostro primo ciclo di allenamento, non può mancare un buono stretching. Spesso ingiustamente sottovalutato, lo stretching è un passaggio fondamentale in ogni lezione di fitness che si rispetti, perché consente ai muscoli di rilassarsi gradualmente, evita spiacevoli contratture e aiuta a recuperare il giusto equilibrio dopo l'esercizio fisico.

Non perdete allora questo nuovo video di Giovanna Lecis.

 

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