Le 10 scuse più comuni per evitare una dieta

Troppo povera, troppo impegnativa, troppo lunga, troppo “triste”…È proprio vero che, a volte, le inventiamo tutte per abbandonare la nostra dieta o evitare di iniziarne una. Certo, una dieta è sempre una dieta e seguirla non è mai facile, ma perché continuare a cercare inutili scuse?

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Una dieta è troppo costosa
Molte persone sostengono che mangiare sano è diventato costoso. In realtà, per perdere peso a buon mercato basta ridurre le porzioni e sostituire quegli spuntini super calorici con della frutta fresca o verdura. Per ridurre i costi, poi, potreste fare uso anche del congelatore, così da conservare più a lungo gli alimenti che acquistate e consumarli man mano che seguite il vostro schema dietetico.

Una dieta è troppo impegnativa
Lo stile di vita frenetico e impegnativo che molti conducono porta spesso a non trovare il tempo per dedicarsi ad una cucina sana, scegliendo piuttosto un panino da mangiare al volo. Tuttavia, questa non è una valida scusa per abbandonare la dieta. Frutta e noci, infatti, sono snack facili da mangiare in ufficio, come del resto anche un’insalata “ricca” da preparare la sera per guadagnare tempo.

Ho avuto una brutta giornata…ho bisogno di cioccolata!
Se avete avuto una pessima giornata al lavoro o avete litigato con la vostra dolce metà, ricorrere al cioccolato spesso può aiutare a tirarvi su di morale ma di certo non è una scelta dietetica. Se siete dei mangiatori emotivi, sarebbe opportuno trovare una soluzione più sana per affrontare i vostri sentimenti, come ad esempio chiacchierare con un amico, guardare il vostro film preferito o dedicarvi al vostro hobby.

Oggi sono stata così brava in palestra da meritare un dolcetto…
Non esistono solo mangiatori emotivi ma anche mangiatori per gratificare il loro lavoro in palestra si permettono il lusso di un dolcetto a fine allenamento. Tuttavia, invece, di rischiare di mandare in fumo il lavoro appena fatto, provate a coccolarvi con un massaggio o un trattamento spa rilassante per il corpo…

È tutta una questione genetica
Dare la colpa della propria forma fisica ad una “questione di genetica” potrebbe essere una soluzione per liberarsi la coscienza da qualsiasi responsabilità. Dopotutto, perché preoccuparsi di mettersi a dieta se geneticamente non riusciamo a dimagrire? Nonostante ogni organismo ha le proprie capacità di immagazzinare i grassi, la ricerca suggerisce che un costante esercizio fisico e una sana alimentazione riuscirebbero a superare questo problema.