Fitness lezione 2 - Squat e tricipiti

Per cominciare a rimetterci in forma dopo gli eccessi delle feste appena trascorse, proseguiamo il nostro allenamento con una nuova lezione di fitness, sempre guidati dalla campionessa di aerobica sportiva Giovanna Lecis.

Continuiamo a lavorare sulla tonificazione, stavolta concentrandoci sul quadricipite, con una serie di squat.

Poi, con l'aiuto dei pesetti, passeremo a tonificare e modellare i tricipiti, i muscoli che ricoprono la parte posteriore del braccio. 

Per una preparazione completa, segui il nostro corso di fitness!