Fitness lezione 1: gambe e braccia con pesetti

Prosegue il corso di fitness con la campionessa di aerobica sportiva Giovanna Lecis. Oggi inizieremo a lavorare sulla tonificazione, abbinando movimenti sugli arti inferioni alla tonificazione degli arti superiori. Per svolgere gli esercizi avremo bisogno dei pesetti. Come sempre, in assenza di questi, potremo utilizzare delle bottigliette d'acqua da mezzo litro.

 

Per una preparazione completa, segui il nostro corso di fitness!