Fitness di Primavera: Lezione 1 -Gambe e Grandorsale

Ricomincia il corso di fitness della campionessa di aerobica sportiva Giovanna Lecis.

La lezione di oggi si concentra su alcuni esercizi mirati a potenziare i muscoli delle gambe e il principale muscolo della schiena, il grandorsale.

Avremo bisogno di due pesetti ma, se non ne disopnete, due bottigliette d'acqua da mezzo litro andranno più che bene.

Per una preparazione completa, segui gli altri esercizi del fitness di Primavera:

Lezione 2: glutei e braccia 

Lezione 3: glutei e addome

Lezione 4: gambe e schiena

Scopri gli altri esercizi di Fitness cliccando in basso:

http://www.arturotv.tv/donne-arturo/fitness