Fitness a St.Moritz: stretching

Tra le montagne innevate di St.Moritz, abbiamo imparato con questo ciclo di fitness di Giovanna Lecis, come tonificare alcuni muscoli del corpo: il gran dorsale, gambe e glutei e le braccia.

Non ci resta ora che distendere e sciogliere i muscoli con una serie di esercizi di stretching. 

E allora prepariamo il nostro tappetino e rilassiamoci con lo stretching di Giovanna Lecis!


Seguite il ciclo completo di Giovanna Lecis con il suo fitness a St.Moritz:

Fitness a St.Moritz: il riscaldamento

Fitness a St.Moritz: il gran dorsale

Fitness a St.Moritz: braccia con l'elastico

Fitness a St.Moritz: gambe e glutei con l'elastico