Fitness a St.Moritz: Riscaldamento

Il fitness di Giovanna Lecis si sposta a St. Moritz! Giovanna Lecis, campionessa mondiale di aerobica sportiva, ci propone un nuovo ciclo di fitness tra le montagne innevate di St. Moritz.

Iniziamo subito a riscaldare i muscoli e prepariamoci ad affrontare un nuovo ciclo di allenamento con gli esercizi riscaldamento!

Proseguiamo poi con la tonificazione dei muscoli del gran dorsale, delle gambe e delle braccia utilizzando l’elastico.  

 

Prepariamo la nostra postazione di lavoro e…buon riscaldamento!


Proseguiamo l'allenamento con:

Fitness a St.Moritz: gambe e glutei con l’elastico

Fitness a St.Moritz: il Gran Dorsale

Fitness a St.Moritz: braccia con l’elastico