Fitness a St.Moritz: Gran Dorsale

Giovanna Lecis ci porta con il suo fitness tra le affascinanti montagne di St.Moritz per un nuovo ciclo di allenamento.

In questa breve e semplice lezione ci concentreremo sui muscoli del gran dorsale, il muscolo più esteso del nostro corpo.

Mi raccomando, controllate sempre che l’elastico sia integro e senza tagli per evitare che si spezzi durante l’esercizio.

 

Iniziate il vostro ciclo di allenamento con:

Fitness a St.Moritz: il Riscaldamento


E proseguite con:

Fitness a St.Moritz: gambe e glutei con l’elastico

Fitness a St.Moritz: braccia con l’elastico