Fitness a St.Moritz: gambe e glutei con l'elastico

Continuiamo a tonificarci tra le montagne di St.Moritz con il fitness di Giovanna Lecis.

In questo ciclo di allenamento ci occuperemo della muscolatura del gran dorsale, delle gambe e delle braccia.

Appena terminati gli esercizi di riscaldamento, iniziamo a tonificare i muscoli delle gambe e del medio gluteo con l’elastico. È molto importante controllare, all’inizio di ogni ciclo di allenamento, che l’elastico sia sano e non abbia incisioni.

Seguite le semplici indicazioni di Giovanna Lecis e iniziamo il nostro fitness!


Iniziate con

Fitness a St.Moritz: il Riscaldamento

E proseguite con:

Fitness a St.Moritz: il Gran Dorsale

Fitness a St.Moritz: braccia con l’elastico