Petto d'anatra al succo di melograno con insalata gentile di cavolo verde
Secondo di carne
TEMPO DI PREPARAZIONE: tra 30 e 60 min
DIFFICOLTA:
Facile
INGREDIENTI
- 1 petto di anatra
- 1/2 cavolfiore verde di macerata o cavolo romano tenero
- 1 melograni 10 g di pinoli
- olio extravergine di oliva q.b.
- sale q.b.
- pepe q.b.
- brodo vegetale q.b.
PREPARAZIONE
In un vassoio lasciare marinare il petto d’anitra precedentemente mondato e il succo di melograno.
Tostare i pinoli a bassa temperatura in una padella antiaderente sino ad ottenere il colore appena ambrato. Mondare il cavolfiore e tagliare a lamelle sottili per il verso della lunghezza. Unire i pinoli e il cavolfiore in un contenitore e condire con sale e olio extravergine di oliva, lasciare riposare. Scolare
il petto d’anitra dal succo e far rosolare a fuoco basso in una padella antiaderente, aggiungere il succo di melograno e portare a cottura
aiutandosi con del brodo vegetale. Correggere di sale e pepe. Scaloppare il petto d’anitra e disporre a ventaglio su di un piatto, aggiungere l’insalata di cavolo e infine irrorare la carne con il fondo di cottura. Guarnire con chicchi di melograno.
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